من تا آخر تیر ماه حتما حنما باید 64 کیلو بشم و میخوام همه ی سعیمو بکنم.
از دیروز رژیم کانادایی رو شروع کردم و امیدوارم که فایده داشته باشه.
P.s: فعلا سیرم :d
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من تا آخر تیر ماه حتما حنما باید 64 کیلو بشم و میخوام همه ی سعیمو بکنم.
از دیروز رژیم کانادایی رو شروع کردم و امیدوارم که فایده داشته باشه.
P.s: فعلا سیرم :d
ویرایش توسط Zenith : 29 اردیبهشت 1392 در ساعت 18:12 دلیل: افزودن نام کاربری به عنوان دفترچه
ati.m (11 خرداد 1392),sara (30 اردیبهشت 1392),مملي شيطون (29 اردیبهشت 1392), Zenith (29 اردیبهشت 1392),حنانه (29 اردیبهشت 1392)
منم تقریبا به اندازه ی تو باید وزن کم کنم :) نگران نباش! ما میتونیـــــــــــــــــــ ــــــم
سلام
من برگشتم!
تو این مدت بدنسازی رو به صورت جدی دنبال کردم و با این که فقط 2 کیلو نسبت به پارسال وزن کم کردم اما کاهش سایز و تغییر استایل بدنم راضی کننده بوده اما میخوام با یه رژیم غذایی درست و منظم به وزن ایده آلم برسم چون دیگه مطمین شدم که ورزش بدون یه رژیم خوب فایده ی چندانی نداره!
میخوام کالری شماری رو امتحان کنم
سلام گلم خوش اومدی
تند تند بیا سر بزن
دوباره نری یک سال دیگه بیای ها
با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی
تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی